Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicios, de inmediato nos imaginamos que debemos esforzarnos demasiado. Cabe resaltar que,...

El objetivo común al comenzar un régimen alimenticio y una rutina de ejercicios, siempre será un abdomen plano y músculos tonificados....

Nuestro cuerpo también vive de lo espiritual y por tanto, es nuestro deber cuidarlo. Si no sentimos tranquilidad, pasión por lo que...

A la hora de preparar las comidas, es muy importante el tipo de cocción que se va a utilizar. La idea es evitar al máximo el uso en...

La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y...

Esta semilla, rica en proteína vegetal, tiene importantes beneficios para la salud. Es uno de los frutos secos más conocidos, y al mismo...

Los ejercicios de resistencia aumentan la capacidad física a través de una serie de actividades a las que debemos prestar atención para...

No necesitamos estar a reventar después de comer para haber disfrutado una comida. Mientras más balanceada sea nuestra alimentación y...

El banano o cambur es una fruta tropical que posee un valor nutritivo importante, además de fibra, aporta minerales y vitaminas...

A la hora de planear, de soñar, de buscar, nos consideramos ganadores pero, a la hora de poner en práctica el trabajo, quizás podamos...