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A la hora de preparar las comidas, es muy importante el tipo de cocción que se va a utilizar. La idea es evitar al máximo el uso en exceso de grasas y condimentos fuertes.

Comer una comida preparada al vapor va a dar mejores resultados que prepararla con alguna cantidad de grasa. Aunque el sabor varíe.

Recuerda que eres lo que comes, y si algún alimento te va haciendo daño progresivamente, debes enfocarte en prepararlos de la manera más sana posible.

Varía y combina la alimentación, no porque sea recomendable comer sano, debe ser rutinario y sin sabor. Existen distintas técnicas para preparar comidas que te harán salir de la rutina y a su vez, distintos aderezos que puedes utilizar para darle un toque diferente a los platos.

Aliméntate sano pues es la manera de preservar la salud y prevenir muchas enfermedades.