¿Por qué no estás perdiendo grasa?

La grasa almacenada siempre va a resultar incómoda, pero, más incómodo resulta cuando queremos perderla y por más que hacemos alguna actividad, no logramos perder.

Entre los factores que influyen en que no perdamos grasa podemos mencionar:

* No duermes bien: afecta varias funciones de nuestro cuerpo y podrían ser causa del aumento de peso.

*No bebes suficiente agua: El agua ayuda al gasto de energía y a metabolizar la grasa.

*No consumes suficiente proteína: La proteína sacia durante más tiempo y ayuda a la pérdida de grasa.

*Exageras en cardio: Mucho ejercicio no garantiza más pérdida de grasa.

*Comes muchas salsas: Quizás los ingredientes de las mismas, no ayudan a la pérdida de grasa.

*Comes poca comida saludable: La comida sana un punto fundamental cuando de perdida de grasa se trata.

*No sabes como hacer dieta: Somos diferentes y todas las dietas no funcionan para las mismas personas, lo ideal sería consultar a un nutricionista.

*No tienes paciencia: Hay quienes desde el día 1 comienzan a evaluarse para ver si están más delgados y no es asi, los cambios son progresivos y lentos.

Toma las medidas necesarias para lograr el objetivo de perder grasa sin dañar tu organismo y sin vivir incómodo.