El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno...

El descanso nocturno es el que nos permite recuperarnos de la actividad del día. De esto depende mucho la energía que tengamos para un...

Tenemos claro que somos los únicos responsables de que nuestros objetivos se cumplan pero, ¿qué tiempo nos damos a nosotros mismos para...

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan...

¿Es válido un descanso durante el día? Pues ¡si! y nos aporta beneficios tales como mejorar nuestra memoria, reducir las posibilidades de...

Ejercitarnos es una parte bastante importante de un estilo de vida saludable. Pensamos de manera errónea que ejercitarnos solo debe ser...

Cuando escuchamos la palabra "rutina", nos imaginamos algo repetitivo o complicado de seguir, pero, no es así. Las rutinas pueden estar a...

Un nuevo día siempre será una nueva oportunidad para comdnzar y antes de salir de la cama, podemos poner en práctica ciertas actividades...

El día a día no debe ser sólo cumplir tareas en todas sus horas sino también debemos dejar espacio para la distracción. Una caminata a...

Así es, tenemos la creencia de que meditar debe ser sólo tranquilidad y reposo pero necesariamente no es así. En este tipo de meditación,...