Dile "no" al estrés

El estrés es un proceso natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones externas que resultan amenazadoras o desafiantes y tienen un efecto importante en nuestra salud mental y corporal.

No sabemos qué tan dañino resulta el estrés hasta que vivimos las consecuencias del mismo.

Se manifiesta a través de emociones fuertes, bien sea ansiedad, irritabilidad, conductas nerviosas, pensamientos negativos, confusión y malestares corporales como dolores musculares, malestar estomacal, fatiga, entre otros síntomas.

Debemos estar alertas al nivel de estrés al que estamos sometidos pues debido a sus consecuencias, podríamos necesitar ayuda profesional.

Lo ideal es, saber organizarnos y tomar las situaciones con calma, pues con alterarnos, no se resolverán los problemas.

Liberemos nuestro cuerpo del estrés, de las preocupaciones, dejemos que fluyan las situaciones y seguramente no son tan graves como podemos pensar.

Cuidémonos a diario, vivamos hábitos saludables y nuestro cuerpo lo agradecerá.