[Hazlo Saludable] Haz ejercicio regularmente

Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicios, de inmediato nos imaginamos que debemos esforzarnos demasiado. Cabe resaltar que, obviamente se va a hacer un cambio de rutina pero, en este caso queda de parte de nosotros adecuarnos a dichos cambios y hacerlos de alguna manera divertidos.

Son innumerables los beneficios que nos aporta la actividad física y son más que variados los tipos de ejercicios que podemos realizar. Desde caminar, trotar,hacer levantamientos de pesas, y hasta bailando podemos adecuar nuestro cuerpo a estar en movimiento.

Es importante que apartemos un espacio en la semana que a su vez nos funciona como actividad relajante bien sea sólo, acompañados, en espacios libres, con o sin música, la idea central es salir de rutina, beneficiar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Cuidemos nuestro cuerpo, démosle el beneficio que merece y prolonguemos nuestra vida.