Come menos, disfruta más

No necesitamos estar a reventar después de comer para haber disfrutado una comida. Mientras más balanceada sea nuestra alimentación y consumamos la cantidad necesaria, mejores beneficios obtendremos y mejores respuestas de nuestro organismo. Los excesos pueden ser negativos al igual que las consecuencias de una alimentación no saludable.

Puedes disfrutar deliciosos platos sin la necesidad de abusar de la cantidad servida. Recuerda que, se puede controlar la ansiedad de seguir comiendo algo o de probar cosas nuevas.

Come lo necesario, disfruta lo que puedas y no olvides que habrán más oportunidades para probar cosas nuevas.