Tenemos distintos motivos por los cuales dar curso a un entrenamiento. Uno de los principales debería ser dar un cambio físico y ese...

Todo comienzo, todo cambio de rutina lleva su tiempo para dar a conocer el resultado. A la hora de comenzar una rutina de ejercicios...

La práctica excesiva de ejercicio físico puede ocasionar lesiones, si no paras de ejercitar tu cuerpo, las articulaciones y los...

Los ejercicios de levantamientos de pesas te proporcionarán una ventaja para deshacerte de la grasa más rebelde, te ayudarán a eliminar...

Respirar adecuadamente es fundamental cuando se realiza actividad física; sin embargo, respirar correctamente al hacer abdominales tiene...

Correr es considerada una de las mejores actividades para la quema de grasa siendo la clave para bajar de peso rápido. El 60% de los...

Ejercitar no sólo nos proporciona beneficios físicos sino también mentales. Compartir con un grupo de personas una actividad de interés...

Mito VS Realidad Los ejercicios aerobicos ayudan agilizar el metabolismo. Falso. Los aeróbicos no ayudan a agilizar el metabolismo para...

Durante la noche, el cuerpo está en reposo y para comenzar las actividades es necesario por lo menos algún tipo de estiramiento, que si...

StartFragmentLa ansiedad es un enemigo del control de peso o incluso de aquellas personas que no siguen estrictamente una dieta, pero...