Las bolas de "fitball" son bastante funcionales a la hora de entrenar, pero en ocasiones el uso incorrecto puede provocar que su duración...

Fitball son las típicas bolas gigantes que se suelen ver en los gimnasios. Éstas han dado origen a una de las actividades más completas...

Uno de los grandes falsos mitos que se escuchan en los gimnasios es el de que "cuanto más sudo, más grasa pierdo". Pues no tiene casi...

Practicar ejercicios puede resultar bastante beneficioso para nuestra salud, sin embargo, hacerlo incorrectamente puede provocar efectos...

Beneficios físicos del yoga: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la...

La respiración correcta es fundamental a la hora de hacer ejercicio. Muchas personas no pueden practicar deportes tan sencillos como...

Ejercitarse al aire libre es una manera de salir de la rutina. Además es fácil. Andar, correr o ir en bicicleta son actividades gratuitas...

El principal beneficio de realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento es que por encima de ejercitar los...

Hacer ejercicio es importante, mantenerse en forma y llevar unos hábitos saludables puede mejorar tu calidad de vida de manera...

Tradicionalmente se ha mantenido la idea de que estirar antes de competir podía ayudar a prevenir lesiones y a preparar la musculatura...