El día a día no debe ser sólo cumplir tareas en todas sus horas sino también debemos dejar espacio para la distracción. Una caminata a...

Al dar curso a una rutina de entrenamiento, podemos presentar ciertas molestias corporales que no son más que los músculos adaptándose al...

El pistacho es el fruto del árbol también llamado “alfósigo”, pistachero o pistacho (pistacia vera) es una especie nativa del Asia...

Nosotros, en mayoría no necesitamos una razón para comer chocolate negro, ya que es muy delicioso y nos puede ayudar a levantar el ánimo...

Nuestro cuerpo está hecho para estar en movimiento y a su vez, el movimiento, nos regala vida. Si tuviéramos una idea de los beneficios...

Así es, tenemos la creencia de que meditar debe ser sólo tranquilidad y reposo pero necesariamente no es así. En este tipo de meditación,...

El pepino es el fruto de la planta Cucumis sativus, originaria de la India, tiene forma alargada y es de color verde en su exterior, su...

La granada es una fruta con un alto poder antioxidante, rica en vitaminas y que posee múltiples beneficios medicinales. La fruta de la...

Si bien es cierto que el ejercicio nos conecta con lo saludable, pero no sólo en materia corporal. Los beneficios que nos provee llevar...

El pescado azul es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, vitaminas, sales minerales y de ácidos grasos insaturados...