Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicio, de inmediato pensamos en algo repetitivo y quizás doloroso pero no es asi. El...

La vida espiritual es tan importante como la vida física, es por ello que, debemos conseguir el equilibrio entre ambas y vivir el camino...

El desayuno es la comida más importante del día, la que aporta la energía y nos despierta. El inicio de una correcta alimentación va de...

Los squats son el ejercicio más eficaz para entrenar las piernas, las abdominales y los glúteos. No causan daño a las rodillas, al...

Ejercitarnos es una parte bastante importante de un estilo de vida saludable. Pensamos de manera errónea que ejercitarnos solo debe ser...

Cuando escuchamos la palabra "rutina", nos imaginamos algo repetitivo o complicado de seguir, pero, no es así. Las rutinas pueden estar a...

En este periodo el agua ejerce una función termorreguladora en el cuerpo, evitando que aumente la temperatura corporal, disminuya la...

Caminar, es una sencilla actividad que podemos practicar sin necesidad de ser expertos en la materia y nos provee un sinnúmero de...

¿Qué es el método de Pilates? El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar...

Un nuevo día siempre será una nueva oportunidad para comdnzar y antes de salir de la cama, podemos poner en práctica ciertas actividades...