El ejercicio provoca cambios en anticuerpos y glóbulos blancos (GB). Los GB son las células del sistema inmunitario que combaten las...

Tener un cuerpo marcado sí es posible si sabes cómo aumentar masa muscular de manera correcta. Existen varias dudas con respecto a este...

Al comenzar un entrenamiento debemos tener en cuenta que podemos sufrir pequeñas lesiones que a su vez podemos evitar siguiendo pequeños...

Las actividades que realizamos a diario como caminar, movernos, no requieren de una preparación especial. Sin embargo, cuando tomamos la...

A la hora de tomar hábitos saludables, anteponemos el factor tiempo y en ocasiones, distintos factores más, dando por cerrados los...

Existen actividades que, por ver sencillas, quizás no optemos por realizar. Sin embargo, debemos saber que la actividad física no sólo...

Cuando pensamos en seguir una rutina de ejercicios, de inmediato nos imaginamos que debemos esforzarnos demasiado. Cabe resaltar que,...

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Muchas son las excusas que fabricamos a la hora de poner nuestro cuerpo en movimiento y en línea saludable. Debemos saber que al...