El objetivo común al comenzar un régimen alimenticio y una rutina de ejercicios, siempre será un abdomen plano y músculos tonificados....

Tenemos este snack saludable ideal para media mañana o media tarde. Es bajo en calorías y delicioso. Podemos servir unos 170gr de yogurt...

A la hora de preparar las comidas, es muy importante el tipo de cocción que se va a utilizar. La idea es evitar al máximo el uso en...

Las grasas son conocidas también con el nombre de lípidos. Las grasas que se ingieren proceden "principalmente" de diversos alimentos de...

La alcachofa es una hortaliza tan sabrosa como polivalente. Entre sus hojas se esconde todo un tesoro de vitaminas, minerales y...

Esta semilla, rica en proteína vegetal, tiene importantes beneficios para la salud. Es uno de los frutos secos más conocidos, y al mismo...

No necesitamos estar a reventar después de comer para haber disfrutado una comida. Mientras más balanceada sea nuestra alimentación y...

El banano o cambur es una fruta tropical que posee un valor nutritivo importante, además de fibra, aporta minerales y vitaminas...

La lechuga es una de las verduras de hoja verde que más consumimos, especialmente en las dietas de adelgazamiento, aunque se recomienda a...

El mango es una de las frutas exóticas más deliciosas en la cocina, aportando un toque afrutado a los platos que acompaña. Con un sabor...