![[YsbeTips] Cocinar al vapor mantiene la forma de tus alimentos y retiene sus nutrientes](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_038f52ccf9114b43983649d438866596~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_038f52ccf9114b43983649d438866596~mv2.png)
![[YsbeTips] Cocinar al vapor mantiene la forma de tus alimentos y retiene sus nutrientes](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_038f52ccf9114b43983649d438866596~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_038f52ccf9114b43983649d438866596~mv2.png)
[YsbeTips] Cocinar al vapor mantiene la forma de tus alimentos y retiene sus nutrientes
Cocinar al vapor, se ha convertido en un método cada vez más empleado por aquellas personas que quieren comer sano sin renunciar a...
Ysbelia Hernandez
21 may 2019
![[Ejercicio] Rutina de Push Up](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_6cfb73ef84a443a588bf607229ca369e~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_6cfb73ef84a443a588bf607229ca369e~mv2.png)
![[Ejercicio] Rutina de Push Up](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_6cfb73ef84a443a588bf607229ca369e~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_6cfb73ef84a443a588bf607229ca369e~mv2.png)
[Ejercicio] Rutina de Push Up
Las flexiones Push Up son un completo ejercicio con el que podemos trabajar el pecho, los brazos y el abdomen. *¿Qué músculos se ven...
Ysbeherbal
29 abr 2019
![[¿SabÃas qué?] Si quieres acelerar tu metabolismo, ¡no te saltes ninguna comida](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_ffd014c1db96433cb619d568a124ef58~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_ffd014c1db96433cb619d568a124ef58~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] Si quieres acelerar tu metabolismo, ¡no te saltes ninguna comida](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_ffd014c1db96433cb619d568a124ef58~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_ffd014c1db96433cb619d568a124ef58~mv2.png)
[¿SabÃas qué?] Si quieres acelerar tu metabolismo, ¡no te saltes ninguna comida
El prroceso que su cuerpo utiliza para producir y quemar energÃa a partir del alimento es dirigido por el metabolismo. Dependemos de este...
Ysbeherbal
12 abr 2019
![[YsbeTips] No elimine alimentos de su dieta drásticamente](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2695da2ada234124beb1893ade8e1968~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_2695da2ada234124beb1893ade8e1968~mv2.png)
![[YsbeTips] No elimine alimentos de su dieta drásticamente](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2695da2ada234124beb1893ade8e1968~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_2695da2ada234124beb1893ade8e1968~mv2.png)
[YsbeTips] No elimine alimentos de su dieta drásticamente
Cuando tomamos la decisión de seguir una alimentación saludable, caemos en el error de eliminar drásticamente los alimentos que para...
Ysbeherbal
18 mar 2019
![[YsbeTips] Maneja las situaciones de estrés a tu favor](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_801dbd8c9fcc4e14a445041595dd0260~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_801dbd8c9fcc4e14a445041595dd0260~mv2.png)
![[YsbeTips] Maneja las situaciones de estrés a tu favor](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_801dbd8c9fcc4e14a445041595dd0260~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_801dbd8c9fcc4e14a445041595dd0260~mv2.png)
[YsbeTips] Maneja las situaciones de estrés a tu favor
El estrés es un sentimiento de tensión fÃsica o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno...
Ysbeherbal
15 mar 2019
![[YsbeTips] Para ejercitar, utiliza vestimenta holgada y cómoda](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_3d06232175754c498b0c43362cef2ab3~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_3d06232175754c498b0c43362cef2ab3~mv2.png)
![[YsbeTips] Para ejercitar, utiliza vestimenta holgada y cómoda](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_3d06232175754c498b0c43362cef2ab3~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_3d06232175754c498b0c43362cef2ab3~mv2.png)
[YsbeTips] Para ejercitar, utiliza vestimenta holgada y cómoda
A la hora de realizar un cambio, una de las cosas en que pensamos es en ejercitar para sentirnos mejor. Cuando vamos a practicar alguna...
Ysbelia Hernandez
14 mar 2019
![[Ysbe Tips] A la hora de comer, evita las distracciones](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_e656fb421e8b48d390a82203b1ba9865~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_e656fb421e8b48d390a82203b1ba9865~mv2.png)
![[Ysbe Tips] A la hora de comer, evita las distracciones](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_e656fb421e8b48d390a82203b1ba9865~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_e656fb421e8b48d390a82203b1ba9865~mv2.png)
[Ysbe Tips] A la hora de comer, evita las distracciones
En ocasiones, el dÃa puede resultar bastante atareado y optamos por realizar varias actividades al mismo tiempo, tal puede ser el caso de...
Ysbeherbal
7 mar 2019
![[¿SabÃas qué?] 80% de las personas que inician un programa de ejercicio, lo dejan antes de seis mese](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_ea933349bf574919ab8916287ac4eadb~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_ea933349bf574919ab8916287ac4eadb~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] 80% de las personas que inician un programa de ejercicio, lo dejan antes de seis mese](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_ea933349bf574919ab8916287ac4eadb~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_753,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_ea933349bf574919ab8916287ac4eadb~mv2.png)
[¿SabÃas qué?] 80% de las personas que inician un programa de ejercicio, lo dejan antes de seis mese
Cuando decidimos realizar un cambio en nuestra vida, debemos tener la certeza de todo lo que trae consigo el mismo. Al decidir tomar una...
Ysbeherbal
1 mar 2019
![[¿SabÃas qué?] Los cÃtricos son beneficiosos para los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_bbf80c9e3ac64bd9abbb0d139b5bd658~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_bbf80c9e3ac64bd9abbb0d139b5bd658~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] Los cÃtricos son beneficiosos para los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_bbf80c9e3ac64bd9abbb0d139b5bd658~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_bbf80c9e3ac64bd9abbb0d139b5bd658~mv2.png)
[¿SabÃas qué?] Los cÃtricos son beneficiosos para los sistemas digestivo, respiratorio, circulatorio
Consumir cÃtricos te ayudará a proteger el sistema digestivo. La naranja desinfecta las vÃas digestivas, disuelve los alimentos, alivia...
Ysbeherbal
28 feb 2019
![[YsbeTips] Para tus desayunos, busca cereales integrales sin adición de azúcar.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_441d083db1b44736a917702ce9a28b9e~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_441d083db1b44736a917702ce9a28b9e~mv2.png)
![[YsbeTips] Para tus desayunos, busca cereales integrales sin adición de azúcar.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_441d083db1b44736a917702ce9a28b9e~mv2.png/v1/fill/w_1063,h_797,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_441d083db1b44736a917702ce9a28b9e~mv2.png)
[YsbeTips] Para tus desayunos, busca cereales integrales sin adición de azúcar.
Si buscamos una alimentación saludable, lo ideal es hacerla lo más natural posible. Los cereales integrales poseen hidratos de carbono,...
Ysbeherbal
28 feb 2019
![[¿SabÃas qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_1004,h_561,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_1004,h_561,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_1004,h_561,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_1004,h_561,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_880,h_492,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_1000,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La falta de vitamina D, puede afectar los huesos.](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_2003a01fde204091912b5f18de366e64~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_1000,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[#EjercicioEnCasa] Plancha](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_9707773a930e488981a723ed9aa495be~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_1000,h_1000,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La quinoa contiene aminoácidos esenciales](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/fc94db_d1473d05ecb74760980dcde7e94bffa9~mv2.jpg)
![[¿SabÃas qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_1000,h_1000,fp_0.50_0.50,q_35,blur_30,enc_avif,quality_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
![[¿SabÃas qué?] La dieta keto o cetogénica, puede ser muy efectiva](https://static.wixstatic.com/media/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png/v1/fill/w_220,h_220,fp_0.50_0.50,q_95,enc_avif,quality_auto/fc94db_530e45a0bb3f477986d62d80ea6770e3~mv2.png)
