Las sentadillas con salto se definen como un salto vertical máximo iniciado después de un descenso excéntrico controlado, hasta que los...

Un estilo de vida activo no debe significar un cambio radical con bastantes restricciones, sino una adaptación a buenos hábitos que sólo...

Los granos enteros van desde el arroz integral, las palomitas de maíz, el pan integral, el centeno, la avena e incluso la quinoa, por...

Son una excelente alternativa de ejercicio si el objetivo principal es mejorar los glúteos, esta concentra el trabajo en la parte...

Con esto no queremos decir que debemos evitar el uso de medicamentos específicos, sino que una buena alimentación puede ser de gran...

Las zancadas alternas son para trabajar directamente piernas y glúteos También puede ayudar a reforzar los isquiotibiales y los glúteos,...

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. Esta deliciosa fruta provee distintos...

Esta fruta es de mucha ayuda si quieres bajar de peso o comer sano, ya que es una fuente rica en fibra, vitaminas y minerales. Está...

Una alimentación saludable es aquella que incorpora alimentos bajos en grasa saturada, colesterol y sodio, y es rica en fibra y ácidos...

Las elevaciones de rodilla son un ejercicio aeróbico increíble para la pérdida de peso. A menudo, dicho ejercicio es practicado por...