Muchos sistemas del organismo (incluso los músculos, las articulaciones, el órgano del equilibrio en el oído interno, los nervios, el...

El poder esta en tu mente, y tu mente esta dentro de ti, solo tu tienes el poder puedes llegar tan lejos como llegue tu imaginación. Todo...

¿Conoces cuales son los ejercicios que queman mas calorías? "Quemar calorías" no es sinónimo de adelgazar. Para que adelgaces, debes...

El hábito de desayunar te ayuda a mejorar lo que comes durante el día. Y aunque el desayuno no necesariamente es la comida más importante...

Mientras que el consumo de verduras crudas te da una gran cantidad de vitaminas y minerales, cocinar ciertos vegetales mejora sus...

Empieza a entrenar siempre despacio, ve a tu propio ritmo. Adapta el entrenamiento a tus necesidades y a tu entorno, escucha a tus...

Ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre: Su alto contenido de antioxidantes lo convierten en un aliado para regular los...

Cuando se hace la leche desnatada, se suele reducir entre un 25-75% la cantidad de grasas saturadas y un 50% de calorías. Por eso su...

Si tienes fe, confianza y esperanza de conseguir aquello que te propones no abra ningún obstáculo que te lo impida, tener voluntad es la...

Mucho ejercicio no da masa muscular. Así como lo oyes, hacer demasiado ejercicio no sólo NO da masa muscular, sino que quita masa...