Beneficios físicos del yoga: Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la...

La respiración correcta es fundamental a la hora de hacer ejercicio. Muchas personas no pueden practicar deportes tan sencillos como...

Ejercitarse al aire libre es una manera de salir de la rutina. Además es fácil. Andar, correr o ir en bicicleta son actividades gratuitas...

La recuperación física luego del ejercicio no sólo se resume en descansar. Los músculos, necesitan recuperarse luego de una actividad ya...

El principal beneficio de realizar ejercicios con mancuernas dentro de tus rutinas de entrenamiento es que por encima de ejercitar los...

Realiza actividad física al menos 30 minutos al día (basta una simple caminata), durante cinco días a la semana, reduce...

Herbalife24 es una línea exhaustiva de nutrición para el rendimiento que potencia a los deportistas 24 horas al día. Se han sobrepasado...

Hacer ejercicio es importante, mantenerse en forma y llevar unos hábitos saludables puede mejorar tu calidad de vida de manera...

Tradicionalmente se ha mantenido la idea de que estirar antes de competir podía ayudar a prevenir lesiones y a preparar la musculatura...

Al ganar músculo se quema más grasa, ya que el músculo es un tejido metabólicamente activo y aunque no lo entrenemos al cabo del día...