Caminar, es una sencilla actividad que podemos practicar sin necesidad de ser expertos en la materia y nos provee un sinnúmero de...

La resistencia física es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un período prolongado de...

¿Qué es el método de Pilates? El método se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar...

Haz del tiempo tu mejor aliado, haz de la acción tu herramienta más importante. El tiempo va a favor de los que están en movimiento, de...

Todos los seres humanos con el sólo hecho de estar en este mundo, tenemos un sinnúmero de capacidades que debemos aprovechar al máximo...

Un nuevo día siempre será una nueva oportunidad para comdnzar y antes de salir de la cama, podemos poner en práctica ciertas actividades...

El día a día no debe ser sólo cumplir tareas en todas sus horas sino también debemos dejar espacio para la distracción. Una caminata a...

Al dar curso a una rutina de entrenamiento, podemos presentar ciertas molestias corporales que no son más que los músculos adaptándose al...

No tenemos clara la importancia que tiene el tiempo para nuestras vidas hasta que no nos rinde el pasar de las horas. Desde que comienza...

Pasamos la vida esperando ese "momento" cuando nosotros somos quienes debemos propiciarlo. A la hora de emprender, de poner en marcha...