Intenta establecer un horario regular para tus comidas

El horario de nuestras comidas es tan importante como la variación de las mismas.

El orden en las comidas y mantener los horarios de las mismas nos ayudarán a conseguir mantener mejor el peso, pues si guardamos todas las comidas nunca tendremos demasiada hambre. Acudir a una comida con hambre es lo peor que podemos hacer, pues nos llevará a consumir más alimento y de manera más rápida, sin apenas masticar ni reparar en la necesidad de tomarnos nuestro tiempo a la hora de alimentarnos. Mantener unos correctos horarios de comidas es imprescindible a la hora de mantener el metabolismo en perfecto estado y activo en totalidad.

Para mantener horarios adecuados de alimentación, es necesario establecer un orden en las recetas que vamos a preparar y los alimentos que vamos a combinar, para que nuestra digestión sea favorable.