[YsbeTips] Incluye en tu alimentación frutas y verduras

Alimentarse sano no se trata de sólo consumir algunos tipo de comida. sino de combinar sanamente los alimentos. Hay quienes piensan que comer muchas veces, causaría estragos en el peso y no es así, obviamente de acuerdo al tipo de comida que se consuma. En este caso, podemos alternar una buena alimentación con meriendas saludables que nos van a mantener llenos de energía y evitarán las crisis de hambre que nos hacen comer cualquier cosa.

Las frutas y verduras son altamente beneficiosas para nuestro organismo y saberlas combinar es tan sencillo que no necesitaría estudio alguno.

Seamos conocedores de lo que comemos y evitemos los excesos.