[¿Sabías Qué?] La manzana tiene más de un 80% de agua

Además de los múltiples beneficios que aporta la manzana, tenemos que es muy rica en fibra y a la vez es una fruta que contiene bastante azúcar. Destaca su contenido de pectina que ayuda a eliminar toxinas citadas y a reducir el colesterol, y su contenido en quercitinaque reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Al reducir los niveles de azúcar en la sangre, es ideal para personas que padecen de diábetes. Es una de las frutas que mantiene por más tiempo sus propiedades nutritivas.

La decisión de alimentarnos sano y dar un cambio, no debe ser cuestión de un duro sacrificio, sino de balancear lo que consumimos, probar recetas y poner en práctica los buenos hábitos.