[Mito-Realidad] Saltarte una comida te ayuda a bajar de peso

Cuando tomamos la decisión de mejorar nuestra alimentación, una de las primeras acciones que erradamente tomamos es eliminar alguna de nuestras comidas, no sabiendo que si algo vamos a eliminar, principalmente deberían ser los excesos.

Una alimentación balanceada puede crear un metabolismo que esté debidamente acelerado, para ello, en lugar de eliminar horas de comidas, se añaden al menos dos o tres snacks saludables que complementen las comidas principales. Esto puede ser acompañado de debidas actividades físicas que a su vez fortalecerán la energía del cuerpo y la absorción de los nutrientes de los alimentos.

No es necesario dejar de cenar, de comer lo que te guste, simplemente consumirlo en cantidades adecuadas y combinarlos correctamente.

Ser saludable no requiere de esfuerzos negativos, al contrario, requiere implementar estilos de vida que forman buenos hábitos para nuestra salud.