Beneficios de la patilla

Esta refrescante fruta contiene diversas vitaminas como la A, E, B1, B6 y vitamina C en mayor cantidad que una naranja, ayudando a la formación de colágeno lo cual permite mantener la piel joven.

Debido a su alto contenido de agua aumenta la secreción de orina, ayudando a limpiar las vías urinarias, al mismo tiempo que permite eliminar impurezas a través de la orina y evita los problemas renales. Por esta razón es recomendable para las personas obesas, personas que sufran de retención de líquidos, para hipertensos y para aquellos que sufran problemas renales o con las vías urinarias.

Entre sus beneficios más importantes, podemos decir que:

*Es excelente depurativo: En épocas muy antiguas se usaban las semillas de la patilla como infusión medicinal para depurar los riñones y disolver los cálculos renales. Además, eran apreciadas por su poderosa acción diurética que ayuda a desintoxicar el organismo y contribuye a regular la presión arterial.

*Ayuda a bajar de peso: Es baja en grasa y calorías (sólo 30 calorías por 100 gramos de sandía), pero es rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes, los cuales son esenciales para una salud óptima.

*Es rica en vitaminas A, C, ácido fólico y minerales.

*Es hidratante: s una fruta jugosa y refrescante que la hace adecuada para un verano intenso o cualquier tarde en la que provoque un rico jugo porque a la vez esas propiedades ayudan a eliminar la mucosidad.Es una de las frutas preferidas por quienes entrenan ya que ayuda a calmar la sed. Puedes incorporar la patilla o sandia para cuando termines tus entrenamientos para refrescarte o puedes comerla antes si te vas a someter a actividades extenuantes.

*Es un diurético natural debido a su importante cantidad de agua.

¿Qué esperas para disfrutar de todas estas propiedades? aliméntate sano y delicioso.