[Ejercicio] Abdominales laterales de pie

Realizar abdominales no debe ser tan rutinario como parece. Existen distintas formas de practicarlos y obtener resultados favorables.

Los abdominales laterales de pie son una excelente opción para fortalecer distintos músculos del tronco.

A la hora de la realización de los ejercicios de abdominales hay que tener en cuenta que la espalda no va a tener ningún apoyo. Por lo tanto, deberás tener una mayor concentración a la hora de realizar cada movimiento para que sea seguro y efectivo. Saber cómo realizar abdominales de pie va a evitarte lesiones y te ayudará a conseguir tus objetivos.

Estas rutinas pueden combinarse alternando elevaciones de piernas y hasta alguna cantidad de peso para añadir resistencia.

Cabe destacar que para muchas rutinas no es necesario asistir a un rutinario trabajo de gimnasio sino que hasta puede realizarse al aire libre.