[Ysbe Tips] Incluye en tu rutina actividades que te proporcionen altos beneficios

Nuestro cuerpo requiere para su excelente funcionamiento, actividades que lo beneficien, tales como buena alimentación, cero excesos, ejercicios y buena salud mental.

En nuestras actividades diarias podemos incluir ejercicios corporales que nos ayuden a estar sanos como por ejemplo caminar, correr, bailar; no necesariamente tienen que ser actividades de extrema fuerza sino para mantenernos en movimiento.

Dedicar unas horas a la semana a esas actividades, balancear nuestros alimentos y hacer cosas que nos proporcionen bienestar, son hábitos que deben permanecer con nosotros toda la vida.