[¿SABÍAS QUÉ?] El melón beneficia el metabolismo...

Es un miembro de la familia de las cucurbitáceas, junto con los pepinos, las calabazas, calabacines y otras variedades del melón, como el melón mielado. Su cultivo se extiende por todo el mundo,

Como otras comidas vegetales, los melones tienen sus propios atributos nutricionales únicos. Estos incluyen fibra, niacina, vitamina B6, folato, y una de las fuentes más altas en vitaminas A. Es bajo en sodio, grasa y colesterol.

Entre los beneficios importantes que esta fruta nos provee, podemos mencionar que, ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés por su sabor dulce y ayuda también a acelerar el metabolismo ya que contienen altos niveles de potasio, el que es crucial para acelerarlo. Las células en nuestros cuerpos necesitan glucosa de azúcar como combustible. Una sustancia llamada glicógeno es almacenada en nuestros hígados y cuando los niveles de azúcar en nuestra sangre bajan, el hígado libera glicógeno en el flujo sanguíneo para contrarrestarlo. Nuestros cuerpos necesitan potasio para ayudar al hígado a fabricar glicógeno. Sin potasio, nuestros cuerpos tendrían un metabolismo lento. Los melones dulces contienen alrededor de 461 mg de potasio, la variedad cantalupo tiene 494 mg y las sandías contienen alrededor de 225 mg de potasio en una sola porción. Añadir una porción de este tipo de fruta a tus dietas puede ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso.

Alimentarse sano no es cuestión de un esfuerzo de otro mundo, es cuestión de conocimiento y voluntad para realizarlo.