Comer pequeñas porciones??

En primera instancia puede resultar obvio bajar de peso comiendo porciones más pequeñas, pero no es la cantidad de lo que estamos hablando, sino que más bien el tamaño en la que ingerimos los alimentos. Lo que buscamos es ingerir alimentos en porciones más pequeñas y de menor tamaño. Lo cual nos llevará a nuestro objetivo final: un abdomen marcado.

Comer varias veces al día porciones pequeñas de alimento ayuda a mantener activo tu metabolismo; por el contrario si te limitas a comer una o dos veces al día desaceleras tu metabolismo. Desayuna al despertar, y come cada 4 horas.